ブロッコリーとカリフラワー
オランダの代表的野菜で朝ごはん(もちろんお昼でも夜でも)
■カリフラワーの塩昆布和え
生のカリフラワー小さく切り、塩昆布、梅干し、胡椒、ごま油で和えるだけ
■ブロコリのアンチョビ炒
■ミキプルーンの真似、マユミプルーン
これは貧血、便秘の主人の為、10年くらい作ってます、ヨーグルトに混ぜたり、このまま食べたりします
種無しプルーンを紅茶で煮ます
約20分、アールグレイでもフルーツティでも可です。
オランダの代表的野菜で朝ごはん(もちろんお昼でも夜でも)
■カリフラワーの塩昆布和え
生のカリフラワー小さく切り、塩昆布、梅干し、胡椒、ごま油で和えるだけ
■ブロコリのアンチョビ炒
■ミキプルーンの真似、マユミプルーン
これは貧血、便秘の主人の為、10年くらい作ってます、ヨーグルトに混ぜたり、このまま食べたりします
種無しプルーンを紅茶で煮ます
約20分、アールグレイでもフルーツティでも可です。