シーボルトハウスでのヨガ「健幸（けんこう）という新しいWell-Being」

日本とオランダの架け橋であるライデンのシーボルトハウスでコウメイ氏によるヨガ教室が開催される。コウメイ氏は理学療養士（日本）でヨガ歴29年。同性婚のために渡蘭している。

コウメイ氏のヨガは生活や人生を豊かにする３つの体操からできている。

① 体の体操：不定愁訴の改善/ダイエット/美活/メンテナンスのための体操

② 心の体操：喜怒哀楽すべてを楽しむ/自己肯定感を高める/前向きになるための体操

③ 頭の体操：人生の中で様々に起こり続く出来事を上手に乗り切るための優先順位を考えるための体操

コウメイ氏が唱えるのは「健幸（けんこう）という新しいWell-Being」。「人生を豊かに過ごすために必要なことは、”幸せ”と本人が感じているかどうかが最も大切です。体が健康であるだけでなく、心の健康や社会の中でみんなと仲良く生活していくための考え方や在り方の健康もとても重要。つまり色々なことに柔軟でいられるか？それがWellnessや HappinessにつながるHealthです。Healthというのは、実は健“幸”なのです」とコウメイ氏。

シーボルトハウスでのヨガレッスンは、呼吸が隅々まで届くように、簡単なポーズで体全身体操をしながら、最後には自分に意識を向けたメディテーションの時間もある。初心者から上級者までが楽しく学べる。

日程：3月18日、3月25日、4月8日、4月15日、4月22日

場所：シーボルトハウス、ライデン

時間：10:00～10:50

料金：125ユーロ（5レッスンのみ参加可）

教師：コウメイ・ファン・ゼーラント (HP)

定員：8名

詳細： 詳細はこちら：https://www.sieboldhuis.org/ja/activities/zen-yoga